1月2日の朝。まだ街が完全に目覚めきる前、吐く息だけが白く浮かぶ。
箱根駅伝を沿道で見るようになって、もう何年になるだろう。
大手町の喧騒に身を置いた年もあれば、海から吹き上げる冷たい風に震えながら、
湘南の片隅で選手を待った年もある。
そのたびに思う。
箱根駅伝は、「どこで見るか」で、まったく別の物語になる。
テレビでは、順位とタイムがきれいに整理される。
でも沿道では、順位表には映らないものが見える。
脚が限界に達してもフォームを崩さない大学。
声援に一瞬だけうなずく選手。
そして、予定通りに走れていないときほど、チームの「本当の力」が露わになる。
僕はトラベルライターとして、これまで数多くの大会を現地で見てきた。
取材として立った年もあれば、完全に一観戦者として、
ただ静かに走りを見届けた年もある。
その中で確信したのは、箱根駅伝の観戦は、
情報より「設計」がものを言うということだ。
有名な観戦スポットに行けば感動できる――
そう思って向かった場所で、人波に押され、
選手の背中すら見えなかった経験がある人も少なくないはずだ。
一方で、駅から10分歩いただけで、
全大学を落ち着いて見られた場所も確かに存在する。
この記事では、2026年（第102回）箱根駅伝を観戦するにあたって、
「混雑を避けながら、ちゃんと感動する」ための観戦完全マップをまとめた。
・初めて箱根駅伝を沿道で見る人
・毎年テレビで見てきたけれど、今年は現地に行ってみたい人
・早稲田・中央・東洋など、応援する大学の“本当の走り”を見たい人
・家族連れ、あるいは無理なく観戦したい人
そんな読者に向けて、
実際に立って分かった場所だけを、理由とともに紹介していく。
観戦ポイント、混雑回避の考え方、1日で2か所を見るハシゴ観戦、
雨や寒波への備え、そして観戦後に体をほどく場所まで。
この記事は、「調べ物」で終わらせず、そのまま現地で使えることを前提に書いている。
箱根駅伝は、正月の風物詩であると同時に、
一年に一度、人の強さと脆さが、同時に露わになる時間だ。
せっかく現地に行くなら、
「見えた」ではなく、「感じられた」と言える場所に立ってほしい。
ここから先は、そのための地図だ。
2026年箱根駅伝の基礎（観戦前にここだけ）
- 大会：第102回 東京箱根間往復大学駅伝競走（2026年1月2日〜3日）
- 観戦のコツ：“往路より復路”の方が混雑がマイルドで、全校を見やすい
- 通過時刻：当日の展開で前後します。沿道は先頭だけ基準にしない（後続は数分〜数十分ズレます）
僕の結論：「全校を見たい」なら復路8区。「勝負の顔を見たい」なら復路9区。
迷ったらこの2つで外しません。
観戦完全マップ（S/A/Bランク）
【Sランク】混雑回避 × 全校把握 × 快適度で最強
復路8区：辻堂〜茅ヶ崎（駅から“少しだけ”内側が勝ち）
- 向いている人：初観戦／家族連れ／全大学を見たい／歩きたくない
- ここが強い理由：復路で観戦者が分散しやすく、フラット区間で全校がまとまって通過しやすい
- 立ち位置：国道134号“ど真ん中”より、1本内側（駅から徒歩10〜15分が目安）
復路9区：藤沢本町〜善行（“遊行寺坂の中心”を避ける）
- 向いている人：駅伝が好き／粘り・差し合いを見たい／推し大学を深く観たい
- ここが強い理由：疲労が最大化する時間帯。表情とフォームに本音が出る
- 立ち位置：有名地点（遊行寺坂のど真ん中）は混みやすいので、手前の住宅街カーブや“駅寄り”へ
【Aランク】わかりやすさ重視（初心者が安心）
往路3区：平塚（徒歩20分圏を越えると一気に空く）
- 見どころ：スピード勝負・隊列の伸び縮みが分かりやすい
- 攻略：駅前は混む→徒歩20分以上で“見える景色”が変わる
往路4区：小田原（山へ向かう緊張が走りに出る）
- 見どころ：山登り直前の“判断”が見える（仕掛ける／我慢する）
- 攻略：駅近の超混雑を避け、橋・交差点の少し外で観る
【Bランク】感動は最大、難易度も最大（覚悟枠）
芦ノ湖（往路ゴール／復路スタート）
- 見どころ：物語の区切りと再出発
- 注意：冷え込み・待機時間・混雑の三重苦。防寒と計画が必須
大学別：狙い目観戦区間（早稲田／中央／東洋）
狙い方のコツ
- “応援したい大学”の強みが出る区間を選ぶ
- 有名地点は避け、手前／後ろ／1本内側にズラす
早稲田大学：復路9区（藤沢周辺）で“粘り”を見る
早稲田の強さは、派手さよりも落ちない強さに宿る。復路9区は、脚が終わりかけた時間帯に、それでも前へ進む“粘り”が剥き出しになる区間です。
遊行寺坂の中心は混みやすいので、藤沢本町〜善行の駅寄り／住宅街カーブが狙い目です。
中央大学：往路3区（茅ヶ崎〜平塚）で“流れ”を見る
中央はハマった時の流れの作り方が上手い。フラットでリズムが出る往路3区は、その年の“出来”が透けて見える場所。海沿いのど真ん中を避け、駅から歩ける内側に入ると観やすさが段違いです。
東洋大学：往路4区（小田原）で“勝負勘”を見る
東洋は、山を“装置”として使う年がある。だからこそ、山前の往路4区で「行く／待つ」が走りに出る。小田原は混みますが、駅前から少し外した地点で観ると、選手の表情まで拾えます。
混雑回避の鉄則（失敗しないために）
- 鉄則①：駅から10分以上歩く（1本内側へ）
- 鉄則②：復路を選ぶ（観戦者が分散しやすい）
- 鉄則③：有名地点の“中心”を避ける（手前／後ろが勝ち）
先頭だけ基準にしない。「応援したい大学」が中位以降の場合、先頭通過から＋10〜30分ズレることもあります。
通過時刻は当日の展開で変動するので、余裕を持って待機しましょう。
1日で2か所見る“ハシゴ観戦ルート”
成功率No.1：復路8区（辻堂〜茅ヶ崎）→ 復路9区（藤沢）
- 午前：復路8区（辻堂駅 or 茅ヶ崎駅から“内側”へ10〜15分）で全校を把握
- 昼：駅ビルや商業施設で休憩・トイレ・食事（ここで体力が戻る）
- 午後：復路9区（藤沢本町〜善行）で勝負の表情を観る
NG：ゴール付近をハシゴに組み込むと移動が詰みやすいです。ハシゴは「駅が近い」「有名地点を外す」が鉄則。
午前完結：往路3区（平塚）→ 往路4区（小田原）
午前中だけで満足したい人に。平塚でスピード勝負を見て、小田原で山前の緊張を拾う。午後は温泉へ流して“旅”として締めると、記憶が一段深く残ります。
雨・雪・寒波でも成立する観戦プラン
悪天候の日は、景色より避難導線を優先。傘は役に立たない場面が多いので、基本はレインウェアです。
悪天候の正解：駅近＋屋根＋復路
- 復路8区：辻堂駅周辺（待機→短時間で観戦→即退避が可能）
- 復路9区：藤沢駅周辺（ビル風を避けやすく、撤収が早い）
悪天候で避けたい場所
- 芦ノ湖周辺（体感温度が別世界）
- 海沿いの真正面（強風で体力が削られる）
- 坂の中心（立ち止まりにくく冷える）
装備チェック（最低限）
- レインコート（上下）
- 手袋・ネックウォーマー
- 防水スニーカー
- カイロ（貼る＋握る）
- ジップ袋（スマホ防水）
子連れ・高齢者でも安心な観戦導線
- 駅から近い場所を選ぶ（徒歩5〜8分圏）
- トイレが確保できる場所を優先（駅／商業施設）
- 無理に前へ行かない（見え方より安全）
おすすめ導線：復路8区（辻堂）で観戦 → 施設で休憩 → 余裕があれば藤沢へ移動。
“休憩の時間”があるだけで、観戦は驚くほど楽になります。
観戦後の温泉＆ごはん（回復ルート）
藤沢・茅ヶ崎観戦組：江の島エリアで回復
冷えた指先が、お湯でほどけていく瞬間。観戦はその時点で「思い出」から「旅」になります。
藤沢・茅ヶ崎から動きやすい江の島方面は、温泉＋海ごはんで締めやすい。
- 温泉：江の島方面のスパ施設（屋内ありで悪天候にも強い）
- 食事：しらす／海鮮／温かい汁もの（観戦後は体が喜ぶ）
平塚観戦組：大磯方面で“静かに”整える
混雑から一歩引いた大磯は、観戦の熱がふっと落ち着く場所。午後を静かに過ごしたい人に向きます。
箱根まで行った人：箱根湯本で締める
ゴールの余韻を温泉で閉じる。これができると、箱根駅伝は“年中行事”じゃなく、“人生の季節”になります。
交通規制・観戦マナー（必読）
交通規制は必ず公式PDFで確認してください。
規制時間は競技状況で延長・短縮する場合があります。
- コース上は駐車禁止
- 選手通過の直前は右折・転回が制限されることがあります
- 現場の警察官・係員の指示に従う
- 沿道の公共物への無断掲出、ドローン等は禁止事項あり
特に東京都内の規制については、警視庁が規制日時を明記して案内しています（例：1月2日・1月3日の規制時間帯）。必ず事前に確認を。
参考：警視庁｜第102回東京箱根間往復大学駅伝競走に伴う交通規制のお知らせ
神奈川エリアの規制図は、箱根駅伝公式の「交通規制のご案内（神奈川）PDF」から確認できます。
参考：箱根駅伝公式｜交通規制・沿道での応援に関するお願い（PDFリンクあり）
FAQ（よくある質問）
箱根駅伝の観戦について書いていると、毎年ほぼ同じ質問が届く。
「何時に行けば間に合いますか？」
「混まない場所って本当にあるんですか？」
「1日で2か所見るなんて、現実的ですか？」
どれも、実際に現地に立った人ほど悩む問いだ。
僕自身も、最初の頃は「早く行けばいい」「有名な場所に行けばいい」と思い込んで、寒空の下でただ人に揉まれ、肝心の走りをほとんど見られなかった年がある。
でも、何度も沿道に立ち、失敗と成功を重ねるうちに、
箱根駅伝の観戦には明確な“コツ”と“避けるべき落とし穴”があることが分かってきた。
ここからのFAQは、
公式サイトをなぞっただけの一般論ではない。
実際に立った場所、混雑に巻き込まれた時間、うまくいった動き方――
そうした経験を踏まえて、「本当はどう考えればいいのか」を、できるだけ正直にまとめている。
初めて現地で見る人も、
何度か見ているけれど毎年どこかで失敗している人も、
ここだけは目を通してから出かけてほしい。
ほんの少し知っているだけで、
箱根駅伝の観戦は、「疲れた正月行事」から「また来たくなる体験」に変わる。
Q. 何時に行けば、ちゃんと見ることができますか？
A. 目安は通過の60〜90分前です。
「先頭の通過時刻」を基準に動いてしまう人が多いのですが、沿道観戦ではそれが一番の落とし穴になります。
なぜなら、応援したい大学が先頭とは限らないからです。
実際、僕自身も「もうすぐ来るはず」と思って立っていた場所で、先頭だけ見て帰ってしまった人を何度も見てきました。
全校を見たい、あるいは特定の大学を応援したいなら、先頭通過＋10〜30分を想定して待つ余裕が必要です。
人気地点ほど早めに行動する。これは、箱根駅伝観戦の基本中の基本です。
Q. 混雑しない場所は、本当にあるんですか？
A. あります。しかも、驚くほどあっさり見つかります。
混雑を避けるための鉄則は、たった3つ。
- 駅から10分以上歩く
- 往路より復路を選ぶ
- 有名地点の“ど真ん中”を避ける
例えば復路8区。
地図で見ると同じ区間でも、国道から1本内側に入るだけで、体感の混雑度はまるで別物になります。
「こんなに落ち着いて見られるんだ」と驚く人ほど、
前年まではテレビに映る場所だけを目指していた、というケースが多い。
箱根駅伝は、少しズラすだけで、急に優しくなる大会です。
Q. 1日で2か所を見る“ハシゴ観戦”は現実的ですか？
A. はい、条件を守れば十分可能です。
成功しやすいのは、復路8区 → 復路9区の組み合わせ。
理由はシンプルで、駅が近く、移動距離が短く、時間に余白があるから。
一方で、毎年失敗談として多いのが、
ゴール地点を絡めたハシゴです。
芦ノ湖や大手町は感動も大きいですが、
移動制限と混雑の密度が桁違いで、計画が一気に崩れやすい。
ハシゴ観戦は、「派手さ」より「成立するかどうか」で考える。
これを守るだけで、成功率は格段に上がります。
Q. 雨や寒波でも、観戦はできますか？
A. できます。むしろ、悪天候の日ほど印象に残ることも多い。
ただし条件があります。
傘に頼らないこと。レインウェア一択です。
雨や雪の日は、景色よりも「退避できる場所」を優先してください。
駅から近く、屋内で待機できる場所――
例えば復路8区の辻堂周辺は、悪天候時でも成立しやすいエリアです。
実際、雨の中で歯を食いしばって走る選手の姿は、
晴れた日以上に、心に残ります。
天気が悪いからやめる、ではなく、
天気が悪いから“設計を変える”。
それができれば、箱根駅伝観戦は失敗しません。
まとめ｜2026年箱根駅伝は「どこで見るか」で旅になる
箱根駅伝は、同じ2日間、同じコースを走っている。
それなのに、立つ場所が変わるだけで、見える物語は驚くほど変わる。
先頭を追いかける高揚もあれば、
中盤で必死に流れをつなぐ背中に胸を打たれる瞬間もある。
そして、順位表には残らない“粘り”や“覚悟”に気づけたとき、
箱根駅伝は単なるスポーツイベントではなく、ひとつの旅になる。
- 全校を見て、その年の流れをつかみたいなら：復路8区（辻堂〜茅ヶ崎）
- 勝負の表情、限界の先を見届けたいなら：復路9区（藤沢本町〜善行）
- 初めての沿道観戦で、安心して楽しみたいなら：往路3区（平塚）
どれが正解、という話ではありません。
大切なのは、「自分は、今年の箱根駅伝をどんな距離感で見たいか」を決めること。
混雑の中心に飛び込むのもいい。
少し離れた場所で、静かに全校を見送るのもいい。
その選択ひとつで、記憶の残り方はまったく変わります。
そして、観戦の最後は、温泉でも、あったかいごはんでもいい。
冷えた体がほどけて、ふっと息が抜ける瞬間まで含めて、
僕にとって箱根駅伝は、ひとつの完成された旅です。
この記事が、あなたにとっての
「今年の箱根駅伝の立ち位置」を決める、静かなきっかけになれば嬉しい。
来年、またこの道で。
それぞれの場所から、同じ襷を見送りましょう。
情報ソース（公式・権威）
- 箱根駅伝公式（関東学生陸上競技連盟）｜交通規制・沿道での応援に関するお願い
東京箱根間往復大学駅伝競走公式サイト｜関東学生陸上競技連盟箱根駅伝の速報・公式情報、交通規制関連情報、過去の成績・選手監督情報の検索、関東学連メンバーの日記等、公式情報全般を発信しています。hakone-ekiden.jp - 警視庁｜第102回東京箱根間往復大学駅伝競走に伴う交通規制のお知らせ（東京エリア）
第102回東京箱根間往復大学駅伝競走に伴う交通規制のお知らせ 警視庁www.keishicho.metro.tokyo.lg.jp - 箱根駅伝公式（PDF）｜交通規制のご案内（神奈川）
https://www.hakone-ekiden.jp/_assets/2025/102hakone_Traffic%20Regulations%28Kanagawa%29.pdf
注意：通過時刻・交通規制は当日の状況（天候・レース展開）で変更される可能性があります。必ず公式サイト・警察発表の最新情報をご確認ください。
